assalamualaikum kawan , kali ini saya akan memberikan tips menjaga kesehatan tubuh di saat musim hujan yang memang sedang terjadi saat ini , sebenar nya menjaga kesehatan enggak harus di musim hujan aja sih , hehehe...langsung ajah deh tips ya cekidot
1. Biasakan untuk mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin C, karena vitamin c berfungsi menambah daya tahan tubuh anda, sehingga tidak mudah terserang penyakit.
2. Sering-seringlah mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat seperti teh hijau, kopi, wedang jahe
dan lainnya. Agar suhu tubuh anda tetap hangat dan dapat menghadapi dinginnya di waktu hujan.
3. Kurangi keluar dari rumah apabila tidak ada keperluan yang penting, jika anda terpaksa untuk keluar rumah, jangan lupa membawa payung atau jas hujan untuk melindungi tubuh anda dari hujan.
4. Jangan bergadang, apalagi sampai pagi. Disamping cuaca yang dingin karena hujan, embun yang anda hirup tidak baik bagi kesehatan anda.
5. Lebih rutin olahraga, disarankan dilakukan pagi hari, seperti jogging, lari santai, dll.
6. Jangan lupa untuk minum air putih setiap pagi dan setiap hari. Minimal 8 gelas sehari, untuk dimusim hujan ini lebih baik tidak mengkonsumsi minuman dingin, walau air putih sekalipun.
7. Selalu membersihkan tangan dan kaki anda apalagi habis keluar dari rumah, karena mungkin banyak bakteri dan kuman yang nempel disana.
8. Dan yang terakhir jangan lupa untuk menjaga pola hidup dan pola makan anda, jauhi makanan cepat saji, rokok,minuman beralkohol dan sejenisnya karena sangat tidak baik bagi kesehatan anda.
nahh semoga artikel saya kali ini bisa bermanfaat bagi pembaca , terutama di musim penghujan kaya begini ...
ingat..!!
Mencegah Lebih Baik Dari Pada Mengobati
fungsi m
Adapun tips-tipsnya adalah sebagai berikut :
- Biasakan untuk mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin C, karena vitamin c berfungsi menambah daya tahan tubuh anda, sehingga tidak mudah terserang penyakit.
- Sering-seringlah mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat seperti teh hijau, kopi, wedang jahe dan lainnya. Agar suhu tubuh anda tetap hangat dan dapat menghadapi dinginnya di waktu hujan.
- Kurangi keluar dari rumah apabila tidak ada keperluan yang penting, jika anda terpaksa untuk keluar rumah, jangan lupa membawa payung atau jas hujan untuk melindungi tubuh anda dari hujan.
- Jangan bergadang, apalagi sampai pagi. Disamping cuaca yang dingin karena hujan, embun yang anda hirup tidak baik bagi kesehatan anda.
- Lebih rutin olahraga, disarankan dilakukan pagi hari, seperti jogging, lari santai, dll.
- Jangan lupa untuk minum air putih setiap pagi dan setiap hari. Minimal 8 gelas sehari, untuk dimusim hujan ini lebih baik tidak mengkonsumsi minuman dingin, walau air putih sekalipun.
- Selalu membersihkan tangan dan kaki anda apalagi habis keluar dari rumah, karena mungkin banyak bakteri dan kuman yang nempel disana.
- Dan yang terakhir jangan lupa untuk menjaga pola hidup dan pola makan anda, jauhi makanan cepat saji, rokok,minuman beralkohol dan sejenisnya karena sangat tidak baik bagi kesehatan anda. Bagaimana menjaga pola hidup sehat? baca ini "Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar"
Adapun tips-tipsnya adalah sebagai berikut :
- Biasakan untuk mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin C, karena vitamin c berfungsi menambah daya tahan tubuh anda, sehingga tidak mudah terserang penyakit.
- Sering-seringlah mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat seperti teh hijau, kopi, wedang jahe dan lainnya. Agar suhu tubuh anda tetap hangat dan dapat menghadapi dinginnya di waktu hujan.
- Kurangi keluar dari rumah apabila tidak ada keperluan yang penting, jika anda terpaksa untuk keluar rumah, jangan lupa membawa payung atau jas hujan untuk melindungi tubuh anda dari hujan.
- Jangan bergadang, apalagi sampai pagi. Disamping cuaca yang dingin karena hujan, embun yang anda hirup tidak baik bagi kesehatan anda.
- Lebih rutin olahraga, disarankan dilakukan pagi hari, seperti jogging, lari santai, dll.
- Jangan lupa untuk minum air putih setiap pagi dan setiap hari. Minimal 8 gelas sehari, untuk dimusim hujan ini lebih baik tidak mengkonsumsi minuman dingin, walau air putih sekalipun.
- Selalu membersihkan tangan dan kaki anda apalagi habis keluar dari rumah, karena mungkin banyak bakteri dan kuman yang nempel disana.
- Dan yang terakhir jangan lupa untuk menjaga pola hidup dan pola makan anda, jauhi makanan cepat saji, rokok,minuman beralkohol dan sejenisnya karena sangat tidak baik bagi kesehatan anda. Bagaimana menjaga pola hidup sehat? baca ini "Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar"
- Biasakan untuk mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin C, karena vitamin c berfungsi menambah daya tahan tubuh anda, sehingga tidak mudah terserang penyakit.
- Sering-seringlah mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat seperti teh hijau, kopi, wedang jahe dan lainnya. Agar suhu tubuh anda tetap hangat dan dapat menghadapi dinginnya di waktu hujan.
- Kurangi keluar dari rumah apabila tidak ada keperluan yang penting, jika anda terpaksa untuk keluar rumah, jangan lupa membawa payung atau jas hujan untuk melindungi tubuh anda dari hujan.
- Jangan bergadang, apalagi sampai pagi. Disamping cuaca yang dingin karena hujan, embun yang anda hirup tidak baik bagi kesehatan anda.
- Lebih rutin olahraga, disarankan dilakukan pagi hari, seperti jogging, lari santai, dll.
- Jangan lupa untuk minum air putih setiap pagi dan setiap hari. Minimal 8 gelas sehari, untuk dimusim hujan ini lebih baik tidak mengkonsumsi minuman dingin, walau air putih sekalipun.
- Selalu membersihkan tangan dan kaki anda apalagi habis keluar dari rumah, karena mungkin banyak bakteri dan kuman yang nempel disana.
- Dan yang terakhir jangan lupa untuk menjaga pola hidup dan pola makan anda, jauhi makanan cepat saji, rokok,minuman beralkohol dan sejenisnya karena sangat tidak baik bagi kesehatan anda. Bagaimana menjaga pola hidup sehat? baca ini "Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar"
0 Response to "Tips Menjaga Kesehatan Saat Di Musim Hujan "
Posting Komentar